Exponga los 10 padavis de piernas, brazos y tronco

Padavis de Pierna 10 posiciones
1 piernas paralelas( en primera posición )
2 piernas se abren (en segunda posición)
3 pierna derecha cruza sobre la izquierda ( en cuarta posición)
4 pierna izquierda cruza sobre la derecha( en cuarta posición)
5 pierna derecha se pone encima de la izquierda (en tercera posición )
6 pierna izquierda se pone encima de la derecha (en tercera posición )
7 pierna derecha se extiende desde la cadera derecha haciendo una asimetria
8 pierna izquierda se extiende desde la cadera izquierda haciendo una asimetria
9 elevo pierna derecha
10 elevo pierna izquierda

Padavis de Brazos 10 posiciones
1 brazos paralelos( en primera posición )
2 brazos se abren en segunda posición)
3 brazo derecho se cruza sobre el izquierdo ( en cuarta posición)
4 brazo izquierdo se cruza sobre el derecho( en cuarta posición)
5 brazo derecho se pone encima del izquierdo(en tercera posición )
6 brazo izquierdo se pone encima del derecho(en tercera posición )
7 brazo derecho se extiende desde el hombro haciendo asimetria
8 brazo izquierdo se extiende desde el hombro haciendo asimetria
9 brazo derecho se eleva
10 brazo izquierdo se eleva

Padavis de Tronco